Tips Kesehatan Menurut Firman Tuhan

Mengapa kita seharusnya memperhatikan kesehatan? Ada dalam Alkitab: 

Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, -- dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu (1 Korintus 6:19-20).

Apakah kerinduan Allah bagi kita? Ada dalam Alkitab: 

Saudaraku yang kekasih, aku berdoa, semoga engkau baik-baik dan sehat-sehat saja dalam segala sesuatu, sama seperti jiwamu baik-baik saja (3 Yohanes 1:2).

Dengan syarat-syarat apakah kebebasan dari penyakit yang dijanjikan kepada umat Allah? Ada dalam Alkitab :

Firman-Nya: "Jika kamu sungguh-sungguh mendengarkan suara TUHAN, Allahmu, dan melakukan apa yang benar di mata-Nya, dan memasang telingamu kepada perintah-perintah-Nya dan tetap mengikuti segala ketetapan-Nya, maka Aku tidak akan menimpakan kepadamu penyakit mana pun, yang telah Kutimpakan kepada orang Mesir; sebab Aku TUHANlah yang menyembuhkan engkau (Keluaran 15:26).

Apakah yang dijanjikan Allah kepada umat-Nya? Ada dalam Alkitab:

Tetapi kamu harus beribadah kepada TUHAN, Allahmu; maka Ia akan memberkati roti makananmu dan air minumanmu dan Aku akan menjauhkan penyakit dari tengah-tengahmu (Keluaran 23:25).

Siapakah yang sanggup menyembuhkan? Ada dalam Alkitab:

Dia yang mengampuni segala kesalahanmu, yang menyembuhkan segala penyakitmu (Mazmur 103:3).

Untuk menikmati suatu kehidupan yang sehat kita harus mengimbangi kerja dan istirahat. Ada dalam Alkitab:

Ingatlah dan kuduskanlah hari Sabat: enam hari lamanya engkau akan bekerja dan melakukan segala pekerjaanmu, tetapi hari ketujuh adalah hari Sabat TUHAN, Allahmu; maka jangan melakukan sesuatu pekerjaan, engkau atau anakmu laki-laki, atau anakmu perempuan, atau hambamu laki-laki, atau hambamu perempuan, atau hewanmu atau orang asing yang di tempat kediamanmu (Keluaran 20:8-10).

Apakah sikap mempengaruhi kesehatan saya? Ada dalam Alkitab:

Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang (Amsal 17:22).

Stres di luar tidak perlu menjadi stres di dalam. Ada dalam Alkitab:

Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur. Damai sejahtera Allah, yang melampaui segala akal, akan memelihara hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus (Filipi 4:6-7).

Apakah makanan asli yang direkomendasikan untuk manusia pria dan wanita? Buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan. Ada dalam Alkitab:

Berfirmanlah Allah: "Lihatlah, Aku memberikan kepadamu segala tumbuh-tumbuhan yang berbiji di seluruh bumi dan segala pohon-pohonan yang buahnya berbiji; itulah akan menjadi makananmu (Kejadian 1:29).

Tak lama sesudah air bah, ketika tumbuhan-tumbuhan tertinggal sedikit, apakah yang dikatakan Allah tentang makanan? Ada dalam Alkitab:

Akan takut dan akan gentar kepadamu segala binatang di bumi dan segala burung di udara, segala yang bergerak di muka bumi dan segala ikan di laut; ke dalam tanganmulah semuanya itu diserahkan. Segala yang bergerak, yang hidup, akan menjadi makananmu. Aku telah memberikan semuanya itu kepadamu seperti juga tumbuh-tumbuhan hijau. Hanya daging yang masih ada nyawanya, yakni darahnya, janganlah kamu makan (Kejadian 9:2-4).

Orang-orang harus hati-hati dengan makanan mereka dan membedakan antara yang baik dan yang tidak baik. Ada dalam Alkitab:

yakni untuk membedakan antara yang najis dengan yang tahir, antara binatang yang boleh dimakan dengan binatang yang tidak boleh dimakan" (Imamat 11:47). (Lihat Imamat pasal 11 untuk hal-hal terperinci)

Teladan apakah yang Daniel berikan sehubungan makanan yang tepat? Ada dalam Alkitab:

Daniel berketetapan untuk tidak menajiskan dirinya dengan santapan raja dan dengan anggur yang biasa diminum raja; dimintanya lah kepada pemimpin pegawai istana itu, supaya ia tak usah menajiskan dirinya (Daniel 1:8). Apakah yang dimakannya? Ada dalam Alkitab: "Adakanlah percobaan dengan hamba-hambamu ini selama sepuluh hari dan biarlah kami diberikan sayur untuk dimakan dan air untuk diminum (Daniel 1:12).

Mengapa kita seharusnya melatih pengendalian-diri dalam kebiasaan makanan kita? Ada dalam Alkitab:

Aku menjawab: Jika engkau makan atau jika engkau minum, atau jika engkau melakukan sesuatu yang lain, lakukanlah semuanya itu untuk kemuliaan Allah (1 Korintus 10:31)..

Apakah yang Alkitab katakan tentang minuman keras? Ada dalam Alkitab:

Anggur adalah pencemooh, minuman keras adalah peribut, tidaklah bijak orang yang terhuyung-huyung karenanya (Amsal 20:1).

Apakah penggunaan minuman beralkohol mempengaruhi saya secara negatif? Ada dalam Alkitab:

Siapa mengaduh? Siapa mengeluh? Siapa bertengkar? Siapa berkeluh kesah? Siapa mendapat cidera tanpa sebab? Siapa merah matanya? Yakni mereka yang duduk dengan anggur sampai jauh malam, mereka yang datang mengecap anggur campuran. Jangan melihat kepada anggur, kalau merah menarik warnanya, dan mengilau dalam cawan, yang mengalir masuk dengan nikmat, tetapi kemudian memagut seperti ular, dan menyemburkan bisa seperti beludak. Lalu matamu akan melihat hal-hal yang aneh, dan hatimu mengucapkan kata-kata yang kacau. Engkau seperti orang di tengah ombak laut, seperti orang di atas tiang kapal. Engkau akan berkata: "Orang memukul aku, tetapi aku tidak merasa sakit. Orang memalu aku, tetapi tidak kurasa. Bilakah aku siuman? Aku akan mencari anggur lagi (Amsal 23:29-35).

Apakah harus pemanjaan-diri atau pemuasan-diri dalam makanan dan minuman? Ada dalam Alkitab:

Janganlah engkau ada di antara peminum anggur dan pelahap daging. Karena si peminum dan si pelahap menjadi miskin, dan kantuk membuat orang berpakaian compang-camping (Amsal 23:20-21).

Bad habits die hard! Demikian sebuah perumpamaan mengatakan bahwa ‘kebiasaan buruk memang sulit untuk diubah’. Mari membandingkannya dengan cara seorang pilot menerbangkan pesawat. Saat pesawat akan terbang dibutuhkan usaha agar saat lepas landas, pesawat bisa melepaskan rodanya dan melayang lebih tinggi.

Hal ini juga berlaku dengan tubuh dan kesehatan kita. Untuk membuat sebuah perubahan yang drastis, dibutuhkan usaha keras untuk mengubahnya. Pola pikir lah yang harus diubah terlebih dahulu, bukan sekadar memiliki kemauan belaka.

Nah, untuk membantu mengubah pola pikir itu, ketahui terlebih dahulu apa kata ayat Alkitab tentang pentingnya menjaga hidup sehat ini:

1 Korintus 6 : 19-20

“Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!”

1 Korintus 3 : 17

“Jika ada orang yang membinasakan bait Allah, maka Allah akan membinasakan dia. Sebab bait Allah adalah kudus dan bait Allah itu ialah kamu.”

Efesus 5 : 29

“Sebab tidak pernah orang membenci tubuhnya sendiri, tetapi mengasuhnya dan merawatinya, sama seperti Kristus terhadap jemaat”

3 Yohanes 1 : 2

“Saudaraku yang kekasih, aku berdoa, semoga engkau baik-baik dan sehat-sehat saja dalam segala sesuatu, sama seperti jiwamu baik-baik saja.”

Roma 12 : 1

“Karena itu, saudara-saudara, demi kemurahan Allah aku menasihatkan kamu, supaya kamu mempersembahkan tubuhmu sebagai persembahan yang hidup, yang kudus dan yang berkenan kepada Allah: itu adalah ibadahmu yang sejati.”

Dalam 1 Korintus 6 : 19-20 sangat jelas dikatakan bahwa tubuh yang kita miliki adalah bait Allah. Bagaimana Anda menghormati Allah dengan tubuh Anda? Caranya adalah dengan terlebih dahulu memahami bahwa ‘Tubuh adalah bait Allah’. 

Dengan pola pikir kita diharapkan bisa menjaga tubuh tersebut dari segala penyakit, kebiasaan buruk dan menghindari makanan yang tidak sehat.

Untuk terus menjalankan kebiasaan sehat, penting sekali berbagi komitmen hidup sehat bersama orang lain. Ajaklah pasangan, anak-anak atau teman-teman Anda untuk mulai menjalankan gaya hidup sehat sehari-hari. Mulai berolah raga, makan teratur dan memperbanyak asupan nutrisi. Lihatlah, kelak Anda akan menyadari bahwa kebenaran firman Tuhan yang Anda praktik kan dalam hidup Anda akan menghasilkan buah yang baik, yaitu memperoleh umur panjang di tanah yang diberikan Tuhan kepadamu.

Selamat menjalani hidup sehat dan bahagia teman-teman! Tuhan Yesus Memberkati.

Berlangganan untuk mendapatkan artikel terbaru dari kami: